帆立とエリンギ

今日のトライアルは、７の「帆立とエリンギ」をフュチャーしようかと思います。お米は100gを使用。さらに、冷蔵庫の余り物のナスとピーマンをそれぞれ１個足してみます。まず、カロリー計算、ご飯は100g＝356Kcal、「帆立とエリンギ」は53Kcal、ピーマン＝10Kcal、ナス＝21Kcalで、計440Kcal。さらに、一番搾りのレギュラー缶を１本。100ml/40Kcalなので350mlに換算すると3.5倍の140Kcal（やはり高カロリーですね）最後に、デザートとして中サイズの梨を１個で、これが129Kcal、総計で709Kcalでした。やはりといおうか、理屈だなと思うのですが、積み上げていくと、一気に1000Kcalなんて数字はいとも簡単に出ちゃいますね。　 

失敗点は、「帆立とエリンギ」が和風の味付けで、コンソメ顆粒を小さじの1/4くらい足したのですが、これは本だしにするべきでしたね。また塩気が少々弱かったですが、まぁ、これは減塩志向でということで、ヨシにします。今回は原価計算できないのですが、ご飯と「帆立とエリンギ」だけだったら、約428円。「帆立とエリンギ」、結構なお値段ですよね！美味しいから好きだけど、なぜか７の自社ブランド商品、あまり好きになれないです！何でもかんでも７じゃ、食傷気味になります！